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​健康で美しい体を手に入れろ

大画面の映像と立体音響で非日常的空間を作り出す
エンターテインメント性の高いワークアウト

　


STSはウエマツ自然療養センターに通院している
患者さんはもちろんそれ以外の方でも使用する
​ことは可能です。
 
１回の都度払い・月会費プラン等あります。
また、トップアスリート育成・
シニアゴルファーケアプログラムは
​下部の詳細をご覧ください。


ご希望の方は一度体験をしていただきご説明
させていただきますので、お電話またはメールで
お問い合わせください。
 
よろしくお願いいたします。

TEL　０５５１－４７－４５８５
　
sts@u-chiro.com　　

都度利用払い
​（現地払い・オンライン支払）

月会費プランご希望の方は
一度窓口にお越しください。


スタジオご利用の際は室内シューズ
​をご用意ください。

 

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プログラム一覧

有酸素クラス

多彩なトレーニングプログラム

SMART TRAINING STUDIO
は山梨県北杜市高根町にある
フィットネススタジオです。

１９９７年から専門的な接骨やカイロプラクティック治療を提供している
「ウエマツ自然療養センター」
が運営しています。

リハビリテーションだけでなく、予防の観点から運動が不可欠と考え、

＊ノルディックウォーキング
＊バーチャル　BODYCOMBAT
＊バーチャル　BODYBALANCE
＊バーチャル　CORE
＊バーチャルHIIT　（高強度インターバル）
＊ビジョントレーニング
＊スポーツ整体

など幅広いプログラムを提供しています。
LES MILLS | What is BODYCOMBAT?
Les Mills

LES MILLS | What is BODYCOMBAT?

​NEW

​　TRIP

​　（バーチャル）

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大きなスクリーンに映し出されるデジタル映像に合わせてバイクをこぐ。没入感を楽しめる40分の革新的サイクルワークアウト、THE TRIP™は、未来都市やジャングル、海の中、そして火山から噴き出す溶岩の間など非日常的空間を走り抜ける新しい体験を提供します。インパクトある映像に合わせた大迫力の音楽の中、初めての人でもすぐにハマってしまう世界観。エンターテインメント性の高いワークアウトにモチベーションとエネルギーがアップ、しっかりカロリーを消費できます。

​バスケ

シューティングクラス　　　　　　

シューティングマシン

シューティングクラスはバスケットボールのシューティングマシンを使用し、フォームチェック等行いながらシューティングバリエーションを増やすトレーニングプログラムです。

​NEW

​　GRIT

​　（バーチャル）

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LES MILLS GRIT（レズミルズグリッド）は、3つの異なるタイプで展開する高強度インターバルトレーニング（HIIT）です。HIITと筋力トレーニングをブレンドしたStrengthは、引き締まった身体を作り、心肺機能を高めます。

​​​HIIT

ファンクショナルトレーニング

HIIT（ヒット）トレーニングは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称で、高強度の運動とインターバル（休憩）を繰り返すエクササイズです。

暗闇BODYCOMBAT

​（バーチャル）

パンチやキックを取り入れたエクササイズ

暗闇BODYCOMBATは、空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。

BODYBALANCE

​（バーチャル）

ヨガ、ピラティス

ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたエクササイズ

​　CORE

​（バーチャル）

体幹トレーニング

上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛えるワークアウト。

ノルディック
​エクササイズ

ストックを使用したエクササイズ

ノルディックエクササイズはノルディックウォーキングをベースにポールを持ってバランスボードの上でステップしたり、音楽に合わせて体を動かすSTSだけのオリジナルプログラムです。

​​​高圧酸素ルーム

高圧酸素ル��ーム（酸素カプセル）

現代人は社会のストレスや大気汚染による酸素不足が原因で、病気や老化などの様々な悩みをかかえるようになりました。人間の身体には約６０兆個の細胞があり、そのすべてが酸素を必要としています。高気圧酸素ルームは溶解型酸素の浸透圧を高める酸素セラピーにより、身体の各機能を整え、健康増進が期待できます。

​​​マクロビオティック

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玄米・野菜を中心とした健康食

マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を摂ることにより、自然と調和をとりながら、健康な暮らしを実現する考え方です。

​トップアスリート　　　育成プログラム

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「カイロプラクティック（骨格・神経の調律）」と「STS（身体・視覚機能の拡張）」の融合による、運動能力の「OS（神経・脳）」アップデートを行い、世界に通用するトップアスリートの育成をアシストします。「トップアスリート育成プログラム」は、単なる体力向上だけでなく、育成年代の発育発達段階や生物学的成熟（早熟・晩熟）を考慮し、「怪我をしない体づくり」と「パフォーマンスの最大化」を両立させることを目指します。

​シニアゴルファーケアプログラム

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「ウエマツ式シニアゴルファーケアプログラム」の構成

  1. 【土台】骨格調整と動きの質：正しいアドレスと「軸」の構築

  2. 【中間】特化型トレーニング：パワー伝達と安定性の向上

  3. 【頂点】目的：飛距離アップ・スコア向上・怪我ゼロのゴルフライフ

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