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グループヨガ

​健康で美しい体を手に入れろ

　


STSはウエマツ自然療養センターに通院している
患者さんはもちろんそれ以外の方でも使用する
​ことは可能です。
 
１回の都度払い・月会費プラン等ありますので、
ご希望の方は一度体験をしていただきご説明
させていただきますので、お電話またはメールで
お問い合わせください。
 
よろしくお願いいたします。

TEL　０５５１－４７－４５８５
　
sts@u-chiro.com　　

都度利用払い
​（現地払い・オンライン支払）

月会費プランご希望の方は
一度窓口にお越しください。


スタジオご利用の際は室内シューズ
​をご用意ください。

 

プログラム一覧

有酸素クラス

多彩なトレーニングプログラム

SMART TRAINING STUDIO
は山梨県北杜市高根町にある
フィットネススタジオです。

１９９７年から専門的な接骨やカイロプラクティック治療を提供している
「ウエマツ自然療養センター」
が運営しています。

リハビリテーションだけでなく、予防の観点から運動が不可欠と考え、

＊ノルディックウォーキング
＊バーチャル　BODYCOMBAT
＊バーチャル　BODYBALANCE
＊バーチャル　CORE
＊バーチャルHIIT　（高強度インターバル）
＊ビジョントレーニング
＊スポーツ整体

など幅広いプログラムを提供しています。
LES MILLS | What is BODYCOMBAT?
Les Mills

LES MILLS | What is BODYCOMBAT?

ノルディック
​エクササイズ

ストックを使用したエクササイズ

ノルディックエクササイズはノルディックウォーキングをベースにポールを持ってバランスボードの上でステップしたり、音楽に合わせて体を動かすSTSだけのオリジナルプログラムです。

​シューティング

クラス　　　　　　

シューティングマシン

シューティングクラスはバスケットボールのシューティングマシンを使用し、フォームチェック等行いながらシューティングバリエーションを増やすトレーニングプログラムです。

​​​HIIT

ファンクショナルトレーニング

HIIT（ヒット）トレーニングは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称で、高強度の運動とインターバル（休憩）を繰り返すエクササイズです。

暗闇BODYCOMBAT

​（バーチャル）

パンチやキックを取り入れたエクササイズ

暗闇BODYCOMBATは、空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。

BODYBALANCE

​（バーチャル）

ヨガ、ピラティス

ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたエクササイズ

​CORE

​（バーチャル）

体幹トレーニング

上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛えるワークアウト。

​​​高圧酸素ルーム

高圧酸素ルーム（酸素カプセル）

現代人は社会のストレスや大気汚染による酸素不足が原因で、病気や老化などの様々な悩みをかかえるようになりました。人間の身体には約６０兆個の細胞があり、そのすべてが酸素を必要としています。高気圧酸素ルームは溶解型酸素の浸透圧を高める酸素セラピーにより、身体の各機能を整え、健康増進が期待できます。

​​​マクロビオティック

マクロ.jpg

玄米・野菜を中心とした健康食

マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を摂ることにより、自然と調和をとりながら、健康な暮らしを実現する考え方です。

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