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キックボクシングクラス

​健康で美しい体を手に入れろ

お知らせ　９/１（月）は機器メンテナンスのため　　
　　　　　お休みになります。

都度利用払い
​（現地払い・オンライン支払）

月会費プランご希望の方は
オンラインでの申し込みはできません。
現地受付での申し込みとなります。
無料体験もありますので
詳しくはメールにてお問い合わせください。
sts@u-chiro.com

スタジオご利用の際は室内シューズ
​をご用意ください。

 

プログラム一覧

有酸素クラス

多彩なトレーニングプログラム

SMART TRAINING STUDIO
は山梨県北杜市高根町にある
フィットネススタジオです。

１９９７年から専門的な接骨やカイロプラクティック治療を提供している
「ウエマツ自然療養センター」
が運営しています。

リハビリテーションだけでなく、予防の観点から運動が不可欠と考え、

＊ノルディックウォーキング
＊バーチャル　BODYCOMBAT
＊バーチャル　BODYBALANCE
＊バーチャル　CORE
＊バーチャルHIIT　（高強度インターバル）
＊ビジョントレーニング
＊スポーツ整体

など幅広いプログラムを提供しています。
STS OPEN 予告

STS OPEN 予告

ノルディック
​エクササイズ

ストックを使用したエクササイズ

ノルディックエクササイズはノルディックウォーキングをベースにポールを持ってバランスボードの上でステップしたり、音楽に合わせて体を動かすSTSだけのオリジナルプログラムです。

​シューティング

クラス　　　　　　

シューティングマシン

シューティングクラスはバスケットボールのシューティングマシンを使用し、フォームチェック等行いながらシューティングバリエーションを増やすトレーニングプログラムです。

​​​HIIT

ファンクショナルトレーニング

HIIT（ヒット）トレーニングは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称で、高強度の運動とインターバル（休憩）を繰り返すエクササイズです。

暗闇BODYCOMBAT

​（バーチャル）

パンチやキックを取り入れたエクササイズ

暗闇BODYCOMBATは、空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。

BODYBALANCE

​（バーチャル）

ヨガ、ピラティス

ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたエクササイズ

​CORE

​（バーチャル）

体幹トレーニング

上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛えるワークアウト。

​​​高圧酸素ルーム

高圧酸素ルーム（酸素カプセル）

現代人は社会のストレスや大気汚染による酸素不足が原因で、病気や老化などの様々な悩みをかかえるようになりました。人間の身体には約６０兆個の細胞があり、そのすべてが酸素を必要としています。高気圧酸素ルームは溶解型酸素の浸透圧を高める酸素セラピーにより、身体の各機能を整え、健康増進が期待できます。

​​​マクロビオティック

マクロ.jpg

玄米・野菜を中心とした健康食

マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を摂ることにより、自然と調和をとりながら、健康な暮らしを実現する考え方です。

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